15 Ekim 2014 Çarşamba

7 Ekim 2014 Salı

BAYRAM SONRASI DETOX YAPMAK ISTEYENLER!


Bugünden itibaren detox uyguluyorum,benimle beraber yapmak isterseniz ,ayrintilar
 SULEM CAFE 'de...


BUNLARA ILAVETEN 7 ZEYTIN ,DETOX KAHVALTISI

24 Eylül 2014 Çarşamba

DIYET CORBA TARIFI: BROKOLI CORBASI Â LA CARTE SULEMCAFE :)

TARIF ICIN TIK TIK...


ÖNCEKI AYLARDA YAPILMIS BU CORBAYI DENEMENIZI TAVSIYE EDERIM.ÜZERINE SÜT, KAHVE SÜTÜ GEZDIREBILIRSINIZ,YA DA YOGURDU BIRAZ SULANDIRIP KULLANABILIRSINIZ,SÜS OLARAK.
TAVUK SUYUDA OLDUGU ICIN YAGA GEREK YOK,AILE BIREYLERI ICIN SONRADAN YAG EKLIYEBILIRSINIZ.DENEYECEKLERE AFIYET OLSUN.

17 Eylül 2014 Çarşamba

6 Eylül 2014 Cumartesi

herkes toplansin!!!!

Hani bi yer vardir arkadaslarla bulusur bikahve icer muhabbet edersin ...burasi tam boyle bir yer olsun bizim icin bi saat belirleyelim mesela sabah 9 ya da aksam 10...dunumuzu ya da gunumuzu nasil gecirdigimizi yazalim resimlerle paylasalim yorum yapalim ...
Haftada bir tarti resimlerimizi paylasalim..sorumlu hissedelim diger arkadaslara karsi kendimizi..spor yapmadigimizda ya da kacamak yaptigimizda sucluluk hissedelim...sule sinif baskanimiz olsum bizo derip toplasin arada citayi eline alip motivasyonumuz dustugunde bizi azarlasin...
Bem ogretmenim ...ama kendi hayatimda ayni liderlik vasfimi yeterince gelistiremedim...evlenmeden once (2006-2007)gosterdigim azimle 76dan 66ya dusmus ve guzel bi gelin olabilmistim..ama aradan gec3n yillarla kilolarima kilo kattim...su an 2008de oglumu dogurmaya giderkenki kilomun da ustundeyim resmen...ama yaza oglumun sunnet dugunu var ve ben dugunumdeki kadar olmasa da simdi ki halimsen daha zayif bir sunnet annesi olmak istiyorum...yardimlarinizi tavsiyelerinizi yorumlarinizi bekliyorum...
 Evde leslie sonradi adimsayarin zaman gostergesi...adim sayisi uzaklik ve Kalorinin dogruluguna inanmiyorum fazla hassas degil cunku...
 Bu da deminki 45 dk lik3 mil leslie yuruyusu sonrasi son halim..biraz korkunc gorunuyor ama alnimin teriyle zayifladigimi kanitlamaliyim...cmdaki yagmur taneleri bahane olabilirdi yuruyuse cikmamak icin ama esimin evde olmasina dahi aldirladan lombur lombur yaptim leslie mi....

vee bir hafta da aldigm sonuc...
 Ve.

Bir hafta

kahvalti ayni resim ama silemedim ozur dilwrim cepten yaxiyorum x cikmiyor...
kotu yazmak hic yazmamaktan iyidir deyip anlayisiniza siginiyorum...guzel yormlsrinizi bekliyorummm