Sabir, azim ve kararlilik ile baslayalim! Bu yil kendi kendime bir cok kez tekrarladigim söz: 2014 te kendime kendimi hediye edecegim:) Asla vazgecmek yok, ben hazirim Sulecim! En önemlisi saglikli fit ve mutlu olacagiz..daha ne olsun dimi? Yarinki listemize göre hafta sonu hazirliklarimi yapacagim..
Yarin bende burdan yayinlayacagim ilk 12 günlük listeyi canim.Psikolojikman hazirlanalim dimi. Yukardaki motivasyon resmi benim hedefimi temsil ediyor.evet biraz zor ama yaninada yaklassam bana Yazin 45 yas hediyesi olacak.Bunun icin bol hareket,bol sabir gerekiyor. Burdan sana tesekkür ederim,destek oldugun icin .sevgilerle canim.
Ablacım süpersin doğrusu annemle yaşıtmışsın o da 45 yaşında bazen benim karnımın dümdüz olması imkansız filan deyip karamsarlaşıyor her ne kadar motive etmeye çalışsam da...Ona senden bahsedeyim yaşıtsınız diyim de motive olsun hem spor konusunda da biraz dürtmem gerekiyor annemi... evergreen
Iki sene önce bende öyle diyordum.,O zaman 38 beden dar geliyordu, elma tipli vücut olarak ,göbek cok rahatsiz ediyordu. 3 ay Dukan, ardindan gecen sene 3 ay MPG ve simdiye kadar kilo korumayla indi bu göbüs ,bende inanmiyordum,gözüme büyüyor,umutsuzluga kapiliyordum.
Simdi hafif bir Göbek bar,o da düzlesecek hareketlerle. Ayrica yaza Kadar Düzgün beslenmeye devam,siki bir Karin kasi istiyorum. Sadece Estetik degil kaygim,saglik acisindanda.Göbek ve Bel yagi demek,karin boslugundaki organlarin yag icinde. Bogulmasi demek.Düsündükce rahatsiz oluyorum. Eriyecek onlarda,hep beraber eritecegiz. :) Annnende baslasin ,Kücük adimlarlada olsa ,uzun bir sürede olsa sonuc alacak, inansin. Su an 36 beden giyiyorum, 34 strec pantolda oluyor.Kendimi daha iyi hissetmek,biraz daha iyi hissetmek ve birbirimizi Motive etmek icin burdayim,burdayiz..
hafta sonu için müthiş bir zararlı yiyyecekler programı yaptım kendime 10 şubata hazırlık:))Şule senin bütün motivasyonları yerle bir edebilirim listemle :)):)) çok kötü bir örnek oldum değilmi?
Sporla yakariz o zararli kalorileri,ama haftaya hepimiz uslu duracagiz,söz.Söz mü kizlar :)) Dün atistirma kirizindeydim.Her zaman Boyle olmuyordum,malum günlerin ilkiydi. Bugün sakin geciyor.Simdi activia yogurdumu yiyorum,sassy suyumuda dünden hazirladiydim.Onuda ictim.Sabahta sütlü bir karisim yedim,ara Ära badem atistirdim.Bugün dikkat ediyorum. Sporum ve Challenge yemek pisirdikten sonra yapacagim.En saglikli Protein,lif kaynagi kuru fasülye,mis gibi :) Yazmadigin listeyi iyi olmus,bazilari yoldan cikabilirdi :)))
Sabir, azim ve kararlilik ile baslayalim! Bu yil kendi kendime bir cok kez tekrarladigim söz: 2014 te kendime kendimi hediye edecegim:)
YanıtlaSilAsla vazgecmek yok, ben hazirim Sulecim!
En önemlisi saglikli fit ve mutlu olacagiz..daha ne olsun dimi?
Yarinki listemize göre hafta sonu hazirliklarimi yapacagim..
"2014 te kendime kendimi hediye edecegim:)" Bayıldım bu söze :)
Silevergreen
Yarin bende burdan yayinlayacagim ilk 12 günlük listeyi canim.Psikolojikman hazirlanalim dimi.
YanıtlaSilYukardaki motivasyon resmi benim hedefimi temsil ediyor.evet biraz zor ama yaninada yaklassam bana Yazin 45 yas hediyesi olacak.Bunun icin bol hareket,bol sabir gerekiyor.
Burdan sana tesekkür ederim,destek oldugun icin .sevgilerle canim.
Ablacım süpersin doğrusu annemle yaşıtmışsın o da 45 yaşında bazen benim karnımın dümdüz olması imkansız filan deyip karamsarlaşıyor her ne kadar motive etmeye çalışsam da...Ona senden bahsedeyim yaşıtsınız diyim de motive olsun hem spor konusunda da biraz dürtmem gerekiyor annemi...
Silevergreen
Iki sene önce bende öyle diyordum.,O zaman 38 beden dar geliyordu, elma tipli vücut olarak ,göbek cok rahatsiz ediyordu.
Sil3 ay Dukan, ardindan gecen sene 3 ay MPG ve simdiye kadar kilo korumayla indi bu göbüs ,bende inanmiyordum,gözüme büyüyor,umutsuzluga kapiliyordum.
Simdi hafif bir Göbek bar,o da düzlesecek hareketlerle.
Ayrica yaza Kadar Düzgün beslenmeye devam,siki bir Karin kasi istiyorum.
Sadece Estetik degil kaygim,saglik acisindanda.Göbek ve Bel yagi demek,karin boslugundaki organlarin yag icinde. Bogulmasi demek.Düsündükce rahatsiz oluyorum.
Eriyecek onlarda,hep beraber eritecegiz. :)
Annnende baslasin ,Kücük adimlarlada olsa ,uzun bir sürede olsa sonuc alacak, inansin.
Su an 36 beden giyiyorum, 34 strec pantolda oluyor.Kendimi daha iyi hissetmek,biraz daha iyi hissetmek ve birbirimizi Motive etmek icin burdayim,burdayiz..
Fograf acayip motivasyon artirici.
YanıtlaSilAynen öyle.Sizlerinde motivasyon fotoraflariniz varsa yayinlayin arkadaslar.
SilGüzel bir vücut,güzel bir elbise,vs...
Motivasyon etiketinde sergilensin .
Merhaba Serap,
YanıtlaSilIsmini endamya .blogspot adresinde Hülyaya yazdiracaksin,aramiza hos deldin.
Hazırızzz!!!
YanıtlaSilhafta sonu için müthiş bir zararlı yiyyecekler programı yaptım kendime 10 şubata hazırlık:))Şule senin bütün motivasyonları yerle bir edebilirim listemle :)):)) çok kötü bir örnek oldum değilmi?
YanıtlaSilSporla yakariz o zararli kalorileri,ama haftaya hepimiz uslu duracagiz,söz.Söz mü kizlar :))
YanıtlaSilDün atistirma kirizindeydim.Her zaman Boyle olmuyordum,malum günlerin ilkiydi.
Bugün sakin geciyor.Simdi activia yogurdumu yiyorum,sassy suyumuda dünden hazirladiydim.Onuda ictim.Sabahta sütlü bir karisim yedim,ara Ära badem atistirdim.Bugün dikkat ediyorum.
Sporum ve Challenge yemek pisirdikten sonra yapacagim.En saglikli Protein,lif kaynagi kuru fasülye,mis gibi :)
Yazmadigin listeyi iyi olmus,bazilari yoldan cikabilirdi :)))