7 Ocak 2014 Salı

Merhaba













Beni yorumlardan taniyorsunuz .

Ama kendimi kisaca tanitayim;44 yasinda,154 cm.boyunda ,bir cocuk annesiyim.

Ilk olarak DUKAN diyetini yaptim,üc ay boyunca. 65 kg.dan 54kg.ya indim.Ücüncü evrede biraktim.

Epey bir zaman sonra verdigim kilolarin bir kismini aldim.Tekar baslamayi düsünürken

 MEVSIMLERDEN ROMA ya katildim.Müthis bir grupla tekrar ayni kiloya eristim.

Yazdan beri kendimce korumadayim.Inis-cikislarla bunu basardim sanirim.M.Romadan sonra,

 burdaki arkadaslarla TERAZIM in blogunda tanistim,cokta mutlu oldum.Simdi kaldigimiz yerden

devam ediyoruz.



 Bu ilk yaziyi yazmak biraz teknik sebeplerden, birazda su an evdeki su tesisatinin yarattigi
 problemler yüzünden uzadi.

Yeni farkina varilan su sizintisi bizde dahil üc komsunun basini agritti.Basim simdi gercekten agriyor mutfakta calisan ve cok gürültü yapan ,nemi ceken,ortami isitan alet yüzünden.2-3 hafta dayanacagiz.

Bu durumda sudan konusmak sanki sart oldu.
Bir cogumuzun su icme problemi vardir.Benimde bazen günde 1-2 bardak su ictigim olmustur.
Cayi,kahveyi saymiyoruz.
Su özellikle Alkali su canacan katar.

Bikini Projesi nin bu haftaki temasi su. Güzel bilgiler vermis gene.
Ondan esinlenerek IPadime ücretsiz bir App indirdim.
Ismi "DAILY WATER" .Günlük su icimi kontrol amacli güzel bir App.8 bardak su ictigin zaman alkislaniyorsunuz :)
Su icme vakti geldi ,diye email gönderiyorlar :) Ayrica onun verdigi  tabloyada bu hafta uymaya calisacagim.

14 yorum:

  1. Ilk yazimada ilk yorum beden gelsin.Acemi blogcu sipsak nereye degdiysem yazim bitmeden,kontrol edemeden,resim ve tabloyu ekleyeyim derken yayinlandi.😖(araya karisan kelime düzeltmelerini kaldirmadan):(
    Tabloyu merak edenler lüften" BIKINI PROJESI" ne baksinlar.

    YanıtlaSil
  2. ayy canim kolay gelsin, bir an önce bitmesi dilegiyle!!
    evet bende hayranlikla ve faydalarini adeta ezberleyerek okudum sevgili Bikininin yazisini ve hemen indirdim app uygulamasinida;) özellikle bu kis aylarinda cok zor su iciyoruz, biraz olsun bencede motive ediyor bu uygulama!
    Bugün iki haftalik tatilden sonra cok stresli bir is günü gecirince maalesef spor yapmak hic icimden gelmiyor sulecim:(( umarim cabuk gecerde yine biraz olsun en azindan evde yürüyüsler yapabilirim Leslie ile yada yoga...
    Cok dikkat et kendine Sulecim, bilirim evde tadilat yada tamir oldugunda ne zor gecer ev halki ve biz bayanlar icin günler:/ Allahim kolaylik versin, bir an önce bitsin!
    cok selamlar

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Tesekkür ederim Nilcigim, insallah cabuk kurur duvarlar.Normalde 24 saat calismayla iki hafta sürecek ama biz uyumadan önce kapatiyoruz.o sesle nasil uyunacaksa.Bu yüzden üc hafta dediler ama belli olmaz :) sevgilerle.

      Sil
  3. geçmiş olsun Şulecim,
    yorumlarından sonra şimdi de yazılarını zevkle okuyacağım :)

    YanıtlaSil
  4. Sagolasin Ömürcügüm!

    Bende senin kendi blogundaki ve burda yazacagin yazilari keyifle okuyorum,okuyacagim :) sevgilerle

    YanıtlaSil
  5. Şule'm evdeki tamir işlerini bile diyet olayına bağlayabilmişin ya çok güldüm. Allah iyiliğini versin. Olacak, olacak biz bu kafayla herşeyi başarırız. Bunu bir kere daha anladım.

    YanıtlaSil
  6. Hayirli olsun blogun sulecigim, sen ne güzel faal bir sekilde yaza yaza buralara kadar geldin ..Sevgili Asli epeydir yazmiyor orada bol bol görüsüyorduk ama sanmaki sizi takip etmiyorum sürekli hergün acip bakiyorum Terazi bugün neler yazmis diye..Hepinizi tanimasamda müthis bir yakinlik duyuyorum ...Burada tabiiki takibime alindi eminim cok güzel seyler paylasilacak güzel insanlar tarafindan ..Bende maalesef üstüste gelen Türkiye tatillerinden dügünlerden noel tatillerinden sonra ipin ucunu kacirdim halbuki uzun bir süre 54 kg da tutabilmistim kendimi...5 kg var gitmesi gereken yine bende programi bastan aldim suan ilk 12 gün asamasindayim ama busefer acik konusayim gecen seneki motivasyonu hala yakalayamadim buaralar hergün basagrisi cekiyorum bununda bir etkisi var sanirim beni mutsuz vede sinirli yapiyor birde ise gidince orada yasadigim stress de cok etkiliyor buaaralar bizim sefler abartti gene baskiyi Zürich havaalani en iyi havaalani secilsin diye kural üstüne kural kontrol üstüne kontrol ...

    Ne diyelim buda gelir buda gecer her isin basi saglik öyle degil mi..Sevgiler sana ve burada yazan diger tüm arkadaslara

    YanıtlaSil
  7. Arkadaslarla beraber Cafemize hergün bekleriz : ))) Cigdemcigim!
    Su son 5 kilo meselesi banada eslik ediyor.Aslinda sart degil ama sanki daha bir rahat hissedecigiz kendimizi sanki degil mi?
    Ama burada olmak,yazmak,okumak biraz disiplinli olmayi,hedeften uzaklasmamayi ( saglikli yasam,saglikli beden) sagliyor bana.

    Is stresside zor tabii, Allah kolaylik versin canim.Zamanin olursa evde yoga hareketlerini dene ,gevsemeni sagliyabilir.
    Selamlar tüm blog yazari arkadaslari adina.

    YanıtlaSil
  8. Merhaba ben geldim:)
    Şu anda takipteyiz kısmı açılmadıgı için akşam bilgisayardan takipte olacagım sızı:)
    Yakında kahvemiz de olur
    Sevgıler

    YanıtlaSil
    Yanıtlar
    1. Hosgeldin,sefalar getirdin .Cafemizi senlendirdin :)
      Bundan böyle ayni yolda beraber olmak cok güzel.

      Sil
    2. Canım takipteyiz bölümünü açamıyorum ben neden oldugunu anlamadım Takipteyiz yazıyor ama izleyiciler kısmı gözükmüyor :(

      Sil
    3. Blog düzenlemesini Terazi yapmisti.Iletirim.Sevgilerle

      Sil
  9. Şule'cim; ilk yazının üzerinden günler, haftalar geçmiş ama hayırsız komşu olarak, "hayırlı olsun"a yeni geliyorum.
    Her zaman söylüyorum; seni okumak bir zevk.
    Umarım buradaki paylaşımların çok uzun soluklu olur canım.
    Sevgilerimle

    YanıtlaSil
  10. O ne demek hayirsiz komsu,senden daha bilge ve yardimsever bir komsu düsünemiyorum.Farkindamisin bilmem ama hayatima yeni bir renk kattin.Sadece benimkine degil burdaki herkesin,canim.

    YanıtlaSil

Yorumlarınız bizim için değerli.
Teşekkür ederiz :)